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Le Hatha Yoga est une forme classique de yoga qui se concentre sur l'alignement des postures (asanas) et le contrôle de la respiration (pranayama). Contrairement au Vinyasa, les postures sont tenues plus longtemps, permettant une exploration plus profonde de chaque asana et une attention particulière à l'alignement. C'est une excellente base pour toute pratique de yoga, favorisant la stabilité physique et la clarté mentale.

Bénéfices : Amélioration de la posture, développement de la conscience corporelle, apaisement du système nerveux, force tranquille.

Pour qui : Parfait pour les débutants, ceux qui préfèrent un rythme plus lent et ceux qui cherchent à peaufiner leur alignement.

Le Yin Yoga est une pratique méditative lente où les postures sont maintenues sur de longues périodes (généralement 3 à 5 minutes), ciblant les tissus conjonctifs profonds du corps comme les ligaments, les articulations, les os et le fascia. C'est une pratique apaisante qui favorise une profonde relaxation, augmente la flexibilité et libère les tensions physiques et émotionnelles. Idéal pour compléter des pratiques plus actives ou pour une relaxation profonde.

Bénéfices : Augmentation de la flexibilité des hanches et de la colonne vertébrale, amélioration de la circulation énergétique, libération des tensions, sérénité mentale.

Pour qui : Tous ceux qui cherchent à améliorer leur flexibilité, réduire le stress, ou explorer une pratique plus introspective et méditative.

Nos séances de méditation guidée vous offrent un espace pour calmer votre esprit et vous reconnecter à votre essence. Sous la guidance d'un instructeur expérimenté, vous explorerez différentes techniques de pleine conscience et de respiration pour réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver une paix intérieure durable. Que vous soyez débutant ou méditant aguerri, ces sessions sont une ancre bienvenue dans le tumulte quotidien.

Bénéfices : Réduction de l'anxiété, amélioration de la clarté mentale, développement de la présence, meilleure gestion des émotions.

Pour qui : Idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être mental et émotionnel, apprendre à gérer le stress et cultiver la paix intérieure.

Tout au long de l'année, Source Vive Yoga propose une série d'ateliers thématiques et d'événements spéciaux conçus pour approfondir votre pratique et explorer de nouvelles dimensions du bien-être. De l'atelier 'Yoga & Nutrition' à l'initiation aux 'Chakras et Énergies', en passant par des retraites urbaines ou des concerts méditatifs, ces rendez-vous sont une opportunité d'apprentissage intensif et de connexion avec la communauté. Suivez notre planning pour les prochaines dates !

Exemples d'ateliers passés : Introduction à la méditation sonore, Yoga pour le dos, Fabrication de produits bien-être.

Bénéfices : Acquisition de connaissances spécifiques, développement de nouvelles compétences, connexion sociale, inspiration.

L'alimentation est un pilier essentiel du bien-être. Nos consultations en nutrition vous offrent un accompagnement personnalisé pour optimiser votre santé par une alimentation consciente. Que vous cherchiez à améliorer votre digestion, gérer votre poids, augmenter votre énergie ou simplement adopter des habitudes plus saines, nos experts vous guideront avec des conseils adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Chaque plan est conçu pour être à la fois efficace et durable.

Services offerts : Analyse de vos habitudes alimentaires, plan nutritionnel sur mesure, suivi personnalisé, éducation alimentaire.

Bénéfices : Amélioration de la santé digestive, gestion saine du poids, augmentation de l'énergie, bien-être général.